@greve75mcpherson
Profile
Registered: 8 months ago
Използвай ТЕС - Техника за Емоционална Свобода ТЕС означава: Техника за Емоционална Свобода. Произлиза от английски EFT = Emotional Freedom Technique. Този уникален метод представлява съвкупност от модерна психология и акупунктура, но хубавото е, че тук не се използват игли. Техниката заимства мъдростта на древната китайска медицина и я обединява със силата на съвременната наука и психология. ТЕС е Техника, Която Може Да Промени Хората: От бедни на богати. От болни на здрави. От неуспешни на успешни. От нещастни на щастливи. От хора с проблеми, в хора с неограничени възможности. Техниката е позната още и като меридианно потупване. Защо? Защото човешкото тяло представлява сложна система от преплетени енергийни канали, наричани енергийни меридиани. Когато енергията не може да тече свободно по тези канали, се получават така наречените блокажи (болки, страхове, отпадналост, нервност, стрес, лошо настроение, всякакви гадни заболявания, негативност, и т.н.) Сигурно и вие сте чували израза: блокиране на чакрите, нали? За изобретател на техника за емоционална свобода се смята д-р Джордж Гудхарт (Създава я между 1960-1970 г.). Така той дава началото на това, което днес наричаме “приложна кинезиология” (мускулно тестуване). След това около 1970 г. един от неговите ученици д-р Джон Даймънд, започнал да използва и доразвива техниката в своята психиатрична практика. След 1980 г. в усъвършенстването на метода взима участие психологът д-р Роджър Калахан. Той използвал меридианното потупване за премахване на фобии и натрапчиви страхове при своите пациенти и то с огромен успех. Неговият метод TFT (Thought Field Therapy) е добре познат на милиони хора и се приема като основополагащ за създаването на техниката за емоционална свобода. По късно д-р Патриша Карингтън опростява и доразвива системата. Нейния алгоритъм бил наречен “Акутап” (акупунктурно потупване). А следващото обновяване на метода прави Гари Крейг. Той се води и човека, който направил техниката достатъчно простичка, за да могат всички хора да я ползват с лекота от комфорта на дома си. В ТЕС той добавил и практики от нерво лингвистичното програмиране (НЛП). Чрез този уникален метод вие можете сами да си помогнете за каквото и да било, където и да се намирате, по всяко време на денонощието. Разбирате ли, колко могъщо е това? ТЕС се научава много бързо, НО за да промените живота си чрез нея се изисква РЕДОВНО практикуване. Разбира се всеки човек е различен и има различно ниво за възприемане на новите неща в живота си. Затова всеки човек ще научи, как се прави ТЕС за различно време. Но вероятно повечето хора ще се научат само с няколко къси сеанса от по 2-3 минути. Доколкото си спомням, аз свикнах и се научих на ниво начинаещи само за около 7-8 практики от по 2-3 мин. Като всяко ново нещо с което се захващаме в живота в началото вероятно ще ви се струва, че е малко трудно, но истината е, че всъщност е супер-лесно. Съвременната Техника за Емоционална Свобода се прави, като се потупват 9 акупунктурни точки по тялото ни. Първоначалната версия е била от цели 14 точки. Съвременната версия на техниката е оптимизирана и доусъвършенствана (съкратена) до 9 ефикасни точки. Тази оптимизация не само че не е намалила ефикасността на ТЕС, но има и много твърдения, че допълнително е подобрила резултатите от използването й. Първата точка е така наречената карате точка. Това е тази част на дланта ви, която започва от началото на малешката ви (основата и) и стига до китката на ръката ви. Долната страна на дланта ви. Каратистите чупят с нея тухли, дъски и други предмети. Потупваме върху нея с върха на четирите пръста на другата си ръка. От точка 2 до точка 6 (включително) ние потупваме с върха на показалеца и средния пръст (с 2 пръста). Втората точка е в началото на веждата ви, върху ръбчето на костта на черепа. Третата точка е отстрани на окото ви, върху ръбчето на костта на черепа ви (не е върху слепоочията ви). Четвъртата точка е върху ръбчето на костта на черепа под окото ви. Петата точка е точно по средата между носа и горната ви устна. Шестата точка е сгъвката между долната ви устна и края на брадичката ви. Седмата точка е се намира на около 2 пръста по диагонал под началото на ключицата ви. Там потупваме с върха на четирите пръста или пък с цялата длан на другата ръка (когато не сте сигурни, че уцелвате точно мястото). Осмата точка е под мишницата ви (по средата на “перките” ви). При жените това е точно мястото, където минава лентата на сутиена ви. Там потупваме с върха на четирите пръста на другата си ръка. Деветата точка е точно отгоре в центъра на главата ви. Там потупваме с върха на четирите си пръста. 10 Често Задавани Въпроси и Техните Отговори 1. Кои пръсти да използвам? Най-ефикасния начин който съм открил след стотици тестове и опит през всички години от 2014 г. до сега е следния. Използвайте 2 или 4 пръста в зависимост от това по коя точка потупвате. По-горе вече разгледахме това. 2. Колко пъти да потупвам? Минимум 7 потупвания. Максимума потупвания зависи от това, колко време ще стимулирате съответната ТЕС точка. 3. Колко силно да потупвам? Всеки вариант е правилен, стига да не е прекалено леко или силно. Трябва да има осезаемо потупване и стимулация на енергийния меридиан. Правете го така, както ви идва отвътре! 4. Колко бързо да потупвам? Потупвайте токова бързо, колкото ви идва отвътре! 5. От коя страна да правя ТЕС? Можете да я правите само от дясната, само от лявата или и от двете страни на тялото си. Аз ви препоръчвам да го правите и от двете страни. Защо? За да може така едната ръка да си почива в по-дългите и освобождаващи ТЕС терапии. 6. Колко пъти да повторя? Минимум 4 пъти за късите сеанси които са от по 2-3 минутки. Два пъти отдясно и два пъти отляво за една бърза терапия за начинаещи (за тези, които все още се учат). По принцип по-дългите сеанси и повечето повторения водят и до по-добри крайни резултати. 7. Колко точки има съвременната и подобрена ТЕС. В съвременната техника за емоционална свобода се използват 9 точки. 8. Кои 5 точки от старата версия са отпаднали и защо? 5-те точки от старата версия на техниката се намират върху 5-те пръста на ръката. Отпаднали са защото научно е доказано, че и без тях метода си работи перфектно. 9. Къде се намират правилните 9 точки за потупване. Това вече го разгледахме в съдържанието и видеото по-горе на тази страница. 10. Как точно да ги целите. Това също вече го научихме по-горе в тази статия.
Website: https://www.ivoignatov.com/tehniki/tes-eft
Forums
Topics Started: 0
Replies Created: 0
Forum Role: Participant